Dags att bli mer rörlig, tänkte dessutom dokumentera det med en bild.
Planen är enkel. Varje vardag ska jag träna en timme. Det kan vara en löprunda, en cykeltur eller en rask promenad. På helgerna kan det ibland kompletteras med en paddeltur eller skridsko på eventuella isar. Varje runda ska också dokumenteras med en bild. Syftet är att komma igång och få träningen att bli en prioriterad del i vardagen.
Jag tar tacksamt emot tips och synpunkter om mitt lilla träningsupplägg.
För närvarande passar de mig bäst att vara rörlig mellan klockan 08:00 och 09:00. Senare kan det bli att tiden ändras men kust nu funkar det bäst.
Vis av tidigare träningsperioder vet jag att det tar mig bortåt 30 dagar innan jag min vardag blir mer rörlig. För att inte ledsna tänker jag mig att ta det lugnt och variera träningen. För mig handlar det om att må bra och vara rörlig samtidigt som jag är ute.
Imorgon ska jag klura ut bästa sättet att dokumentera det. Lutar åt en träningssida på bloggen. Lite text och en bild. Återkommer dock imorgon med besked.
[…] Så här några timmar efter att kajakerna hänger i garaget, torrdräkterna torkas och middagen avnjuten känns det fortfarande i kinderna. Kombinationen av sol, kallt vatten och frisk vind lever kvar ända till imorgon när det är dags igen för rörligt uteliv. […]